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如果女性朋友在怀孕前有便秘症状，她们的症状可能会在怀孕后恶化。一般来说，大多数妇女在怀孕期间都会便秘，第二次妊娠便秘的发生率高于第一次妊娠，35岁以上的孕妇便秘发生率高于35岁以下的孕妇。

为什么孕妇怀孕后便秘频发？怀孕期间有没有有效的缓解便秘的方法？一起往下看！

便秘是怀孕期间常见的症状，通常主要是的功能性便秘，常表现为排便困难.减少排便次数.便干.便少等症状。

一.孕期便秘的常见原因

1.孕酮作用

2.生理因素

3.改变饮食习惯

4.减少运动量

4.情绪因素

5.孕前便秘.孕期肥胖.其他因素如肠道菌群失调等

二.孕期便秘缓解方法

排便困难.疼痛等症状会给孕妇带来心理负担，增加紧张情绪，这也是容易引起产后抑郁的重要因素。严重便秘可导致肠梗阻和流产.早产等不良妊娠结局。同时排便困难.疼痛等症状会给孕妇带来心理负担，增加紧张情绪。

由于怀孕期间的特殊情况，建议在怀孕期间调整便秘治疗的饮食行为。如果效果不好，可以在遵医嘱的前提下采取合理的药物治疗。

1.增加液体摄入量

研究表明，在妊娠早期增加液体摄入可以在一定程度上缓解便秘，润滑肠道。

2.增加膳食纤维

中度便秘患者在日常饮食中可以适量增加谷薯类.蔬菜.富含膳食纤维的食物，如水果，应逐步注意膳食纤维，避免胀气。