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产后时期不同，需采取不同的睡姿，根据需求选择平躺或侧躺，才可以做到更快恢复。剖腹产后6小时之前应该去枕平躺，同时让产妇头偏向一侧，可以预防呕吐物误吸，还能够起到预防头痛的作用。剖腹产6小时之后应该侧躺，这种睡姿有利于伤口恢复，提高产妇睡眠质量，有效避免子宫后位症状出现。但是不能长时间保持一个姿势，建议经常翻身，左右交替侧躺。出院之后采用侧躺和平躺两种睡姿交叉替换，这样更有利于身体调养，不会因为长时间一个姿势造成不良影响。产妇日常睡觉时应该注意避免受凉受寒、多盖被子、睡觉时穿上睡衣等，以防止感冒发烧等不良情况发生。产后休息的时间要在八小时以上，养成早睡早起的好习惯等，有利恢复身体健康。
参考资料
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